【食べ物ダイエット】
【飲み物ダイエット】
【ゴルフダイエット】
【プールダイエット】

2007年05月22日

体重計ダイエット

毎日体重計に乗るだけダイエット


これは簡単!! 手軽!!

毎日(できれば毎食後)、体重計に乗るだけ。
計測記録を記入しておきます。

10g単位で計れるデジタル体重計を買ってくるだけでOK。

食事の量と飲料の量で体重は変化します。
汗をかく夏は上下変化が激しくなります。
仕事中や睡眠中も汗をかきます。


細かいデータと生活を掛け合わせると体重コントロールができます。

ごくたまにの暴飲暴食をさけるだけの肥満は防げます。

やせる前に最低で今の体重を維持しなければ!


食事の量と体重
生活時間と体重
一日の体重変化

さまざまなデータをとっていく、それだけで十分なダイエットにつながります。





posted by 泳げタイヤキ at 15:12| Comment(0) | TrackBack(0) | 体重計ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

認証コード: [必須入力]


※画像の中の文字を半角で入力してください。
この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/42548128

この記事へのトラックバック
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。